SPÜREN + WAHRNEHMEN
Lebens-Erfahrung
Begeben Sie sich auf die spannende Reise, zu lernen, Ihre Wahrnehmung bewusster zu erleben und zu vertiefen. Sie begegnen sich dabei selbst und lernen Ihre wahren Bedürfnisse immer mehr kennen und wertschätzen.
Dieser Prozess kann zu einem viel präsenteren Körpergefühl führen sowie Grundlage für ein neues Selbst-Bewusstsein, mehr Lebensfreude und viele heilsame Entwicklungsprozesse sein.
TRADITION + MODERNSTE ERKENNTNISSE
Methodische Grundlagen
Kern meiner Methode ist Hatha-Yoga in einer besonders achtsamen Ausführung. Nicht das Einnehmen einer perfekten äußeren Haltung ist Ziel, sondern das achtsame Wahrnehmen unserer selbst. Phasen tiefer Entspannung sind zudem wertvoller Bestandteil.
Auch durch die Arbeit mit traumatisierten Menschen und das Lernen und Unterrichten in interkulturellen Zusammenhängen wuchs und wächst meine Methode und verfeinert sich immer weiter.
Inspirationen aus weiteren Bewegungs- und Achtsamkeitstraditionen fließen zudem mit ein und ermöglichen Ihnen ein Erlebnis mit Weitblick.
NUTZEN + WIRKUNGEN
Positiv auf allen Ebenen
Alle Ebenen des Selbst – körperlich, geistig und emotional – können gleichermaßen profitieren.
Die Angebote können helfen, zu bewirken*:
*WICHTIG: Die Angebote zielen darauf ab, Ressourcen zu stärken und nicht, Krankheiten oder Beschwerden zu heilen und ersetzen keine Beratung, Diagnose und/oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten. Es wird keinerlei Heilung im medizinischen Sinn versprochen oder in Aussicht gestellt.
WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT
Darum wirkt die Methode
Die positiven Wirkungen insbes. von Hatha-Yoga – körperlich, geistig und emotional – sind auch von der modernen Wissenschaft anerkannt. Allem voran lassen sich diese unmittelbar erfahren.
Beispiel: Übung mit Fokus auf Körperbalance stärkt und trainiert auf körperlicher Ebene das Gleichgewicht und wird im ganzheitlichen Sinn mit Halt, Balance, Vertrauen in Verbindung gebracht.