LEBENDIG SEIN
Leben ist Erfahrung
Unser gesamtes Dasein erleben wir durch unsere Sinneswahrnehmungen. Die Angebote von ICH BIN GANZ® lassen Sie Ihre Wahrnehmung zusehends verfeinern. Sie lernen Ihre wahren Bedürfnisse kennen und wertzuschätzen.
Dieser Prozess kann zu einem viel präsenteren Körpergefühl führen sowie Grundlage für ein neues Selbst-Bewusstsein, mehr Lebensfreude und heilsame Entwicklungsprozesse sein.


TRADITION + MODERNSTE ERKENNTNISSE
Methodische Grundlagen
Kern der den Angeboten zugrunde liegenden Methode ist Hatha-Yoga in einer besonders achtsamen Art der Ausführung. Nicht das Einnehmen einer perfekten äußeren Haltung ist Ziel, sondern das achtsame Wahrnehmen unserer selbst. Phasen tiefer Entspannung sind gleichermaßen wertvoller Bestandteil.
Auch durch die Arbeit mit traumatisierten Menschen und das Lernen und Unterrichten in interkulturellen Zusammenhängen wuchs und wächst die Methode und verfeinert sich immer weiter.
Inspirationen aus weiteren Bewegungs- und Achtsamkeitstraditionen fließen zudem mit ein.
NUTZEN + WIRKUNGEN
Positiv auf allen Ebenen
Die Angebote sind darauf ausgelegt, dass alle Ebenen des Selbst – körperlich, geistig und emotional – profitieren können.
Die Angebote können helfen zu bewirken*:
*WICHTIG: Die Angebote zielen darauf ab, Ressourcen zu stärken und nicht, Krankheiten oder Beschwerden zu heilen und ersetzen keine Beratung, Diagnose und/oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten. Es wird keinerlei Heilung im medizinischen Sinn versprochen oder in Aussicht gestellt.


WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT
Darum wirkt die Methode
Die positiven Wirkungen insbes. von Hatha-Yoga – körperlich, geistig und emotional – sind auch von der modernen Wissenschaft anerkannt. Allem voran lassen sich diese unmittelbar erfahren.
Beispiel: Übung mit Fokus auf Körperbalance stärkt und trainiert auf körperlicher Ebene das Gleichgewicht und wird im ganzheitlichen Sinn mit Halt, Balance, Vertrauen in Verbindung gebracht.