sanft und achtsam
Traumasensibles Yoga
Ich kann das, was ich über das Leben gelernt habe, in drei Wörtern zusammenfassen:
Es geht weiter.
– Robert Frost –
Reden allein reicht oft nicht. Das Trauma „sitzt“ im Körper, insbes. im Nervensystem und verursacht nachweisbare Veränderungen im Gehirn.
Typische Traumafolge ist ein Zustand fortwährender Anspannung. Diese führt oft zu tiefer Erschöpfung und weiteren Folgen wie Unsicherheit, Angst, Scham, Einsamkeit.
Traumasensibles Yoga kann behutsam dabei unterstützen, die Fähigkeit des Körpers zur Selbstregulierung wieder zu finden. Sie lernen, den Körper wieder als sicheren Ort und Quelle angenehmer Empfindungen wahrzunehmen.*
*WICHTIG: Meine Angebote zielen auf die Stärkung von Ressourcen und nicht auf eine bestimmte therapeutische/ medizinische Wirkung und/oder Heilung und können keine ärztliche, medizinische, psychologische und/oder therapeutische Beratung, Diagnose und/oder Behandlung ersetzen.
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
- Probestunde (1h) samt vorherigem Termin zum Kennenlernen und inhaltlicher Abstimmung per Telefon oder Zoom (15min) ist einmalig für 110,-* buchbar. (*netto, Privatperson)
- IHR PERSÖNLICHES PAKET von individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Einzeleinheiten „Personal Yoga – traumasensibel“ wird zwischen uns abgestimmt.
Gruppenangebot Traumasensibles Yoga
Sie möchten gerne an einem Gruppenangebot teilnehmen oder traumasensibles Yoga und Ihre Einrichtung bringen? Bitte bei Interesse Kontakt mit mir aufnehmen!